Еда и кулинарияintermediateОбновлено: 10.09.2026

Характеристики еды в Valheim: HP, выносливость и длительность для каждого блюда

Сравните характеристики еды в Valheim по HP, выносливости и длительности, изучите правило трёх блюд и спланируйте лучшее сочетание баффов для любого боя.

Характеристики еды в Valheim — это единственный важнейший рычаг, который отличает гибель в Чёрном лесу от сольного прохождения Яглута, потому что каждый съедобный предмет питает одни и те же два пула — Здоровье и Выносливость — по фиксированному таймеру. Еда в Valheim — это разница между ударом, который попадает, и ударом, который промахивается, поэтому правильное чтение этих цифр обязательно для любого викинга, который планирует покинуть Луга живым. Точное знание HP, выносливости и длительности, которые даёт каждое блюдо, позволяет спланировать комбинацию баффов на три слота вместо догадок, а система баффов щедра: можно одновременно сложить три блюда, получив в сумме более 1500 выносливости на высоком уровне.

Это руководство разбирает характеристики еды в Valheim по биомам, сравнивает лучшие сырые ингредиенты и показывает, как Глазное мороженое, шашлыки из грибов и блюда на основе ягод встраиваются в реальную кривую прогрессии. По ходу дела вы получите таблицы характеристик, которые большинство игроков держат открытыми в соседней вкладке, пока готовят.

Как на самом деле работают характеристики еды в Valheim

Каждый съедобный предмет в Valheim — это снимок трёх чисел: полученное Здоровье, полученная Выносливость и Длительность в минутах. Первые два добавляются напрямую к вашим базовым пулам при употреблении еды; третий — это таймер обратного отсчёта, показывающий, когда бафф истечёт. Одновременно можно держать активными до трёх разных блюд, и все три таймера тикают независимо, поэтому сообщество называет это правилом трёх блюд. Третий слот для еды — самое важное раннее улучшение в игре, потому что он примерно удваивает ваши суммарные характеристики по сравнению с игрой с одним слотом.

Еда также является основным источником лечения вне бонусов отдыха. Сам пул Здоровья медленно убывает, пока бафф активен, и любой получаемый урон сначала снимается с этого пула, поэтому еда с высоким HP функционально является более крупной полоской здоровья. Выносливость тратится на каждый удар, уклонение, блок и натяжение лука, поэтому еда с высокой выносливостью напрямую означает больше ударов за столкновение. Длительность определяет, как часто нужно обновлять бафф, и большинство приготовленных блюд попадают в диапазон 15–25 минут, тогда как сырые ингредиенты ограничены примерно 10.

ХарактеристикаЧто она контролируетТипичный диапазон (сырое)Типичный диапазон (приготовленное)
ЗдоровьеБуфер урона и медленное восстановление2–8 HP22–80 HP
ВыносливостьВыносливость удара, уклонения, блока и лука0–1012–65
ДлительностьКак долго бафф остаётся активным1–10 мин15–25 мин

Согласно официальной странице Valheim в Steam, еда является основой выживания, а вики сообщества Valheim Wiki – Fandom каталогизирует каждое блюдо с той же тройкой HP/выносливости/длительности, что и способ, которым большинство игроков сверяют цифры во время прохождения.

Сырое против приготовленного: почему скачок характеристик такой большой

Сырые грибы, сырые ягоды и сырое мясо — это не заглушки — это легитимная ранняя еда с реальными характеристиками, но их числа намеренно малы. Приготовление умножает блок характеристик на фиксированный коэффициент для большинства ингредиентов, а накладывание баффа на Котле или Железной плите (разблокируется позже) выводит цифры на территорию битв с боссами. Поэтому прогрессия такова: ешьте сырое, чтобы пережить первые ночи, затем переходите к приготовленным блюдам, как только разблокируете станцию готовки, а затем переходите к пирогам и тушёным блюдам высшего уровня в Равнинах и Туманных землях.

Уровень сырого (Луга и Чёрный лес)

Сырая еда в Valheim собирается, срывается или добывается на охоте без какой-либо обработки, поэтому её характеристики остаются скромными и предсказуемыми. Каждый сырой предмет даёт лишь 7–8 HP и либо 0, либо 20 выносливости на фиксированные 10 минут, поэтому ранние игроки без построенного Котла всё же могут объединить несколько ягод с куском сырого мяса, чтобы спокойно переживать встречи с Greyling и Greydwarf во время исследования Лугов. Поскольку ни один из этих предметов не требует бродильного чана или станции готовки, они составляют стабильную базовую линию, на которую можно опереться, когда ваши улучшенные запасы жареного мяса, Королевского джема или тушёного змея закончатся.

ЕдаHPВыносливостьДлительностьОткуда берётся
Малина72010 минКусты на Лугах
Черника72010 минКусты на Лугах/в Чёрном лесу
Гриб8010 минЛеса, обычная добыча
Сырое мясо8010 минКабан, олень, локс, курица
Мёд72010 минДикие ульи, пчелиные матки

Грибы уникальны: они дают HP, но не выносливость, поэтому их обычно сочетают с ягодами. Ягоды — наоборот, дают скромную выносливость и HP. Сырое мясо — единственная сырая еда, получаемая с убийства, и она имеет одинаковый блок характеристик для большинства животных в ранней игре.

Уровень приготовленного (Котёл и Железная плита)

Приготовление переворачивает математику. Одна Малина позже становится основой для Королевского джема, но Черника, отправленная в Котёл, превращается в Приготовленную чернику с длительностью 25 минут и заметно более высокими HP/выносливостью. По данным сообщества на r/Valheim, игроки, которые спешат с Котлом, переплавив 5 олова и построив рабочую станцию, переходят с базовых 22 HP/30 выносливости примерно на 60 HP/120 выносливости в той же ротации из трёх слотов.

Приготовленное блюдоHPВыносливостьДлительностьКлючевой ингредиент
Жареное мясо221220 минСырое мясо кабанов/оленей
Жареное мясо лося301525 минЛокс с Равнин
Сосиски212320 минСырое мясо + потроха
Морковный суп153520 минМорковь + гриб
Реповое рагу184020 минРепа + сырое мясо
Чёрный суп502525 минГриб + репа + жареное мясо

Потолок трёх слотов в ранней-средней игре обычно достигает Морковный суп + Сосиски + Реповое рагу, что даёт около 54 HP и 98 выносливости. Это комбинация баффов, с которой большинство викингов идут к Костяной массе, и она остаётся надёжной базовой линией даже после разблокировки еды более высокого уровня в Горах.

Глазное мороженое, грибы и странные аномалии характеристик еды

Сообщество выделило несколько характеристик еды в Valheim, которые нарушают обычный шаблон, и три самых распространённых — это Глазное мороженое, шашлыки из грибов и комбинации репы с грибами. На первый взгляд они выглядят странно, потому что их блок характеристик либо необычно высок для ингредиента, либо необычно низок, и это несоответствие — весь смысл блюда.

Глазное мороженое (Eyescream и глаза Greydwarf)

Глазное мороженое — самая эффективная еда на выносливость в ранней игре, и именно поэтому характеристики еды Valheim для него таковы. Рецепт — глаз Greydwarf + Гриб, и блюдо даёт фиксированные 23 выносливости на 25-минутном таймере практически без подготовки. Greydwarves бесконечны в Чёрном лесу, поэтому единственная реальная стоимость — один Котёл и небольшая грибная ферма, поэтому Глазное мороженое присутствует почти в каждом предгорном билде.

БлюдоHPВыносливостьДлительностьСтоимость приготовления
Глазное мороженое02325 мин1 глаз Greydwarf + 1 гриб
Гриб (сырой)8010 минПодбор
Грибной шашлык (приготовленный)15015 минГриб + жареное мясо

Глазное мороженое намеренно даёт ноль HP, и это ловушка, в которую попадают новички. Ротация из трёх слотов, построенная целиком на Глазном мороженом и двух сырых ягодах, оставляет вас с 14 HP и 63 выносливости — достаточно, чтобы бежать, но не достаточно, чтобы принять удар. Сочетание Глазного мороженого с блюдом с высоким HP, таким как Жареное мясо лося или Морковный суп, исправляет дисбаланс, и это стандартный рецепт, с которым одиночные игроки идут к Модеру.

Грибные комбо и ниша Чёрного супа

Грибы — единственное растение, которое масштабируется в блюда поздней игры, не будучи основной культурой. Характеристики еды в Valheim для грибных блюд ориентированы на HP, что противоположно ягодным блюдам, которые тяготеют к выносливости. Это разделение намеренно, потому что оно позволяет смешивать и сочетать в пределах одной ротации из трёх слотов.

Грибное блюдоHPВыносливостьДлительностьПримечания
Гриб (сырой)8010 минТолько базовый HP
Приготовленный гриб12815 минНебольшое улучшение относительно сырого
Грибной шашлык15015 минЖареное мясо + гриб
Чёрный суп502525 минГриб + репа + жареное мясо
Магически фаршированный гриб221420 минТребует ингредиенты эпохи эйтра

Чёрный суп находится в странном среднем ярусе, потому что для него нужна репа, которая растёт только в Болоте и на Равнинах. Наградой является самый высокий HP на слот в ранней-средней игре, поэтому Чёрный суп — это третий слот в большинстве сборок для Равнин, пока игроки не разблокируют Пирог с мясом лося.

Ягодная еда, мёд и билд с уклоном в выносливость

Ягоды, мёд и любая их приготовленная версия тяготеют к выносливости, что делает их основой жадных до выносливости билдов на луках и атгейрах. Характеристики еды в Valheim для ягодной семьи следуют чёткому шаблону: каждая ягодная основа даёт 7 HP и 20 выносливости в сыром виде, и каждый приготовленный вариант примерно удваивает это. Мёд — это дикая карта, потому что он складывает выносливость в соотношении 1:1 с большинством ягод, но длится полные 25 минут на приготовленном уровне.

Ягодная/медовая едаHPВыносливостьДлительностьПриготовлено?
Малина (сырая)72010 минНет
Черника (сырая)72010 минНет
Морошка (сырая)72010 минНет
Малиновый джем183520 минДа
Черничный джем183520 минДа
Королевский джем144220 минДа
Приготовленный мёд113025 минДа

Королевский джем заслуживает отдельной строки, потому что это единственное блюдо на выносливость уровня Равнин, не требующее локса или ячменя. Рецепт — 1 малина, 1 черника и 1 мёд, и итоговые характеристики еды в Valheim составляют 14 HP и 42 выносливости, что является самой высокой выносливостью на слот в биоме Равнин без обязательства на мучную цепочку. Этот рецепт также объясняет, почему так много баз на Равнинах включают небольшую пасеку: Королевский джем — единственное блюдо, которое превращает три дешёвых предмета в 25-минутный бафф на выносливость, превосходящий большинство мучных вариантов того же уровня.

Для более глубокого изучения того, как мёд вписывается в позднюю кулинарную цепочку, наше руководство valheim how to get barley flour разбирает ячменную сторону этой экономики, включая то, как Королевский джем сидит рядом с хлебом и пирогами в той же ротации.

Правило трёх блюд и как спланировать ротацию

Правило трёх блюд просто на бумаге — съешьте до трёх блюд, все три таймера тикают — но на практике правило заставляет каждого викинга выбирать профиль характеристик. Три полезных профиля: с уклоном в выносливость (лук/нож), с уклоном в HP (танк/булава) и сбалансированный. Характеристики еды в Valheim для каждого профиля хорошо задокументированы в сообществе, потому что ответ всегда один: профиль X хочет блюда A+B+C, профиль Y хочет блюда D+E+F.

ПрофильЛучшая ротация из трёх слотовСуммарный HPСуммарная выносливость
Выносливость (Луга–Чёрный лес)Приготовленный мёд + Морковный суп + Королевский джем39102
Сбалансированный (Болото–Горы)Сосиски + Реповое рагу + Морковный суп5498
Уклон в HP (Равнины)Пирог с мясом лося + Чёрный суп + Жареное мясо лося9073
Уклон в выносливость (Равнины)Пирог с мясом лося + Королевский джем + Хлеб60122
Эпоха эйтра (Туманные земли)Магически фаршированный гриб + Маринованная зелень + Мясо в медовой глазури8496

Колонки суммарного HP и суммарной выносливости — это прямые суммы характеристик еды в Valheim из исходных блюд, и они чисто соотносятся с наиболее распространёнными одиночными билдами, о которых сообщают игроки на сабреддите. Таблица ротаций также объясняет, почему важна Железная плита: она сокращает время приготовления примерно вдвое, поэтому замена блюда в середине боя становится возможной ценой одного Котла и стопки топлива.

Практический алгоритм ротации

Большинство игроков сходятся на одном и том же трёхшаговом алгоритме, и он работает, потому что характеристики еды в Valheim стабильны между патчами: значения HP, выносливости и длительности каждого блюда жёстко прописаны в компоненте инвентаря, а не привязаны к сезонному модификатору или сиду мира. Поскольку стопка Королевского джема всегда восстанавливает 40 здоровья и 12 выносливости за 1500 секунд, оптимальную ротацию можно спланировать заранее по одной таблице ротаций — никаких повторных замеров между мирами, мультиплеерными сессиями или крупными обновлениями вроде Hearth & Home не требуется.

  • Шаг 1: Выберите роль оружия. Лук/нож означает, что узкое место — выносливость, поэтому вам нужны два блюда на выносливость и одно на HP. Булава/щит означает, что узкое место — HP, поэтому переверните соотношение.

  • Шаг 2: Соотнесите с уровнем биома. Каждый биом открывает новый потолок еды. Если для блюда нужен ингредиент, который вы ещё не можете вырастить, откатитесь на предыдущий ярус и примите меньший блок характеристик.

  • Шаг 3: Следите за таймером длительности. Если блюдо истекает в середине боя, математика ударов рушится. Носите запасную стопку еды с самой высокой длительностью в хотбаре для попыток босса.

Этот трёхшаговый цикл — именно тот, что используется большинством комьюнити спидранеров и хардкорщиков, потому что он превращает систему трёх слотов в решённую головоломку, как только вы знаете таблицу ротаций. Для полного топ-10 по этапам наш гайд valheim best food развивает эту ротацию в виде тир-листа.

Характеристики еды Valheim в поздней игре: Равнины, Туманные земли и Глубокий Север

Равнины, Туманные земли и Глубокий Север каждый поднимают потолок характеристик еды в Valheim ещё на порядок. Равнины вводят мучные пироги, пробивающие 30 HP на слот, Туманные земли вводят блюда эпохи эйтра, смешивающие магию и выносливость, а морозная пищевая цепочка Глубокого Севера накладывает сопротивление поверх сырых характеристик. Цифры ниже взяты из данных сообщества и совпадают с опубликованными таблицами вики.

БлюдоHPВыносливостьДлительностьБиом
Пирог с мясом лося303025 минРавнины
Хлеб183820 минРавнины
Кровавый пудинг283520 минРавнины
Рыба с хлебом163620 минПобережье/Равнины
Магически фаршированный гриб221420 минТуманные земли
Мясо в медовой глазури252520 минТуманные земли
Маринованная зелень155520 минТуманные земли
Фаршированный гриб (Глубокий Север)302025 минГлубокий Север

Блюда Туманных земель — чистая инверсия блюд Равнин: Маринованная зелень выдаёт 55 выносливости на слот, что является самым высоким показателем выносливости на слот в игре, тогда как Пирог с мясом лося на Равнинах даёт самый высокий HP на слот — 30. Это расхождение намеренно, потому что бои в Туманных землях включают много китинга и цепочек Посоха холода, которые сжигают выносливость. Ярус Глубокого Севера накладывает сопротивление холоду поверх стандартного блока характеристик, поэтому эффективный HP во время холодной бури ниже, чем показывает таблица — бонус сопротивления — это отдельный модификатор, применяемый поверх характеристик еды в Valheim.

Для параллельного сравнения того, какое блюдо побеждает в каждой роли, наш гайд valheim health food даёт разбивку баффов с фокусом на ротацию с уклоном в HP — и он хорошо сочетается с таблицей поздней игры выше, поскольку слот Пирога с мясом лося (30 HP) в сочетании с Маринованной зеленью (55 выносливости) фактически даёт 60 выносливости и 45 HP, если учесть стакающиеся 22 HP от Магически фаршированного гриба, что делает эту комбинацию более сильной альтернативой для Туманных земель, чем стандартные вики-рекомендации из трёх блюд на выносливость для пользователей Посоха холода.

Зелья Valheim и защитные мёды (как они складываются с едой)

Еда и зелья складываются как две отдельные системы баффов, и это часть характеристик еды в Valheim, которую большинство гайдов пропускает. Еда напрямую модифицирует базовые пулы Здоровья и Выносливости, тогда как зелья (называемые мёдами) добавляют третий таймер для фиксированного эффекта сопротивления или восстановления. Одновременно можно иметь три блюда и один мёд активными, плюс любое количество временных зелий в инвентаре, но баффает только активный мёд.

МёдЭффектДлительностьПрименение
Средний целебный мёдМедленная регенерация HP2 минПосле боя
Малый целебный мёдБыстрое небольшое лечение10 секЭкстренная подпитка
Средний мёд выносливостиМедленная регенерация выносливости2 минОкна выносливости босса
Мёд сопротивления холодуЗащита от холодной погоды10 минГоры, Глубокий Север
Мёд сопротивления ядуИммунитет к яду10 минБолото, Затонувшие склепы
Мёд сопротивления огнюИммунитет к горению/огню фулингов10 минПепельные земли, суртлинги
Лакомый мёд+50 ко всем характеристикам10 секОбновление трёх баффов

Лакомый мёд заслуживает отдельного упоминания, потому что это единственное зелье, которое взаимодействует с самими характеристиками еды в Valheim — оно добавляет фиксированные 50 HP и 50 выносливости к тому, что у вас сейчас баффнуто, поверх таймеров еды. Стандартное применение — влить Лакомый мёд в последние 10 секунд истекающего баффа еды, чтобы обновить бафф без потери блока характеристик. Это варево — награда перка Balding, поэтому его нет в базовой игре, но это самый чистый пример того, как зелья и еда складываются как две отдельные системы.

Согласно трейлеру даты релиза Valheim на YouTube, запуск 1.0 сохраняет систему мёдов нетронутой, поэтому значения сопротивления и лечения в таблице выше — включая Мёд сопротивления холоду для Глубокого Севера и Мёд сопротивления огню для Пепельных земель — остаются актуальными для эпохи после 1.0. Iron Gate не добавляли новых баз мёдов, лишь подтвердили, что биом Глубокий Север будет сильнее опираться на 10-минутное окно сопротивления холоду, что делает планирование времени действия мёда более важным, чем сырая ротация еды для билдов с характеристиками еды в Valheim, наложенными на холод.

Часто задаваемые вопросы

Какая единственная лучшая еда в Valheim по сырым характеристикам?

Единого лучшего блюда нет, потому что система трёх слотов вынуждает выбирать между HP и выносливостью. Пирог с мясом лося находится на вершине графиков HP на слот с 30 HP и 30 выносливости, тогда как Маринованная зелень в Туманных землях даёт 55 выносливости на слот, что является самым высоким показателем в игре. Большинство игроков считают Пирог с мясом лося ближайшим аналогом лучшего слота, потому что сбалансированный спред 30/30 подходит под любую оружейную роль.

Как разблокировать третий слот для еды?

Третий слот для еды разблокируется в момент, когда вы впервые съедаете любую еду — первый слот открывается автоматически, второй открывается после короткого обучающего этапа, а третий открывается при первом заполнении второго слота другой едой. Система намеренно бесшовная, и к моменту, когда у вас есть Котёл, третий слот уже доступен.

Меняются ли характеристики еды в Valheim между сольной игрой и кооперативом?

Цифры идентичны в обоих режимах, но в кооперативе игроки делят таймер голода только на прирученных животных, а не на своих собственных пищевых баффах. Ротация из трёх слотов каждого викинга независима, и характеристики еды в Valheim применяются на персонажа, а не на сервер. Единственное значимое отличие в кооперативе в том, что один игрок может полностью сосредоточиться на ротации выносливости, а другой — на ротации HP, поэтому командный блок характеристик оказывается выше, чем при сольном прохождении.

Стоит ли использовать сырые грибы и ягоды в поздней игре?

Сырая еда почти никогда не стоит того, чтобы держать её в хотбаре после разблокировки Железной плиты, потому что приготовленные версии тех же ингредиентов дают примерно в 2–3 раза больше характеристик еды в Valheim. Единственная поздняя ниша для сырых грибов — это цепочка снабжения Глазного мороженого, и даже она является временной мерой, пока не разблокируете пироги Равнин более высокого уровня. С ягодами история иная — они остаются ценными как основа Королевского джема и нескольких рецептов мёда, поэтому стоит держать их небольшую ферму на любой базе на Равнинах.

Как проверить оставшуюся длительность каждого баффа еды?

Активные баффы еды отображаются в виде трёх маленьких иконок в правом верхнем углу HUD, а оставшееся время показывается в виде тонкой полоски обратного отсчёта под каждой иконкой. Наведение на иконку в инвентаре также показывает точные характеристики еды в Valheim, включая HP, выносливость и оставшуюся длительность в секундах. Это тот же UI, который используют станции крафта, поэтому цифры никогда не рассинхронизируются с тем, что у вас фактически баффнуто.